HÄLSOMÄSSA
god eftermiddag.
jag har precis publicerat min första artikel för svenskpress.se, vill du läsa hittar du den här.
den 26-27 mars är det hälsomässa i gävle konserthus. jag ska gå, är rätt laddad faktiskt.
träning, hälsa och kost har ju som ni som läser kommit över mig på slutet. jag är inne i det nu, och jag vill ha med tips och råd.
nu ska jag ta en kopp kaffe och ett digestive choklad och gå ut till widde i solen.
love
lollo
16:29:04
GYM
no more
photo: metrobloggen.se/josefinah
I`M IN!
for now and for a while!
love
work out
precis slängt av mig svettiga kläderna efter nästan två timmar på gymmet.
jag såg inte min pt, tror jag tagit fel på dag. så jag körde först själv tio min cross, tio cykel och styrka på maskinerna. när jag kände mig så gott som nöjd var lagom tomat i ansiktet och hade planer på att check ut dök johanna upp och drog med mig på trettio minuter spinning och trettio minuter core. sen var jag helt död. om ni kollar noga på bilden ser nu en stor blöt flöck på tröjan. mitt bevis på att jag inte lallat runt som jag kunde göra förr i tiden. det här är allvar nu. nu ska jag hoppa in i duschen.. love lollo
past out
och den personen är jag.
jag vet en som kommer att ha svårt att ta sig ur sängen i morgon.
och det är också jag.
jag släpade mig hem från gymmet i snöstormen.
jag kunde inte gå fort.
mina ben är trötta.
och vädret är inte kul.
jag är nöjd med mitt första pass.
men man kanske skulle tjuvtränat lite innan.
eller egentligen varför då?
det är ju komma i gång jag behöver hjälp med.
min pt känns väldigt bra.
mitt maxtest kändes rimlingt.
mitt fett test vet jag inte svaret på ännu.
mitt mål är inte omöjligt att nå.
precis, jag har förstått att alla bilder som sitter på väggarna på gymmet är inte att försöka uppnå
om man inte avslutar med det sista vill säga..
jag tänkte uppdatera er om vad han lär mig.
därför skapade jag en ny kategori här på bloggen: work out - sport - training.
så jag blir i min tur eran pt? nej, men tips kan ni få.
- om man vill bränna fett måste man äta fett
- bra fett - som nötter och avocado
- om man ska träna måste man äta kolhydrater (jag tänkte utesluta en del, men äta nått varje dag)
- om man är ute och springer ska man hålla en jämn takt och inte få mjölksyra för då förbränner man kolhydrater istället för fett. (tack för det)
- hellre längre och långsammare springturer
en del av det jag fått lära mig hittills, men de kommer väl mera.
nu ska jag föna håret och klä på mig, fastnade med blött hår i morgonrocken.
sen ska jag på möte om vår nya lägenhet ikväll. ska bli intressant.
love
lollo
personal trainer
jag har varit och träffat min pt.
imorgon kör vi första gången.
min hals får fan ge sig.
jag tänker inte bry mej om den just nu känner jag.
ska hem till daniels mamma och äta.. hon frågade vad jag ville ha och jag svarade:
smalmat ;)
att planera i sista sekund är ingen bra idé.
när man vet, varför gör man det inte då?
det är bara att lära sig en läxa
och förhoppningvis lyckas bättre nästa gång.
love
lovisa
the winner
än så länge leder knutten över mig i träningspass.
jag lär öka..
love
lollo
